12-Wekenprogramma

Het valt niet altijd mee om in je eentje belangrijke veranderingen in je leven voor elkaar te krijgen. Werk, familie, partner, kinderen, huishouden en de overige duizend gevoelde dagelijkse verplichtingen maken het vaak moeilijk om ons zelf op nummer één te zetten. Vaak zelfs dan nog als we weten dat dit ons eigen leven en dat van anderen leuker en makkelijker op de lange termijn zou maken.

Het 12-Wekenprogramma helpt je om je lichaam de positieve aandacht te geven die het verdient. Ook sta je er niet langer meer alleen voor. Keek je er in je eentje nog tegen op om vat op je probleem te krijgen, merk je nu dat het reuze meevalt als je de weg gezamenlijk aflegt. Stap voor stap werken we eraan dat je weer goed in je lijf en over je leven voelt.

Door de regelmaat, de eenvoudige opbouw en de professionele begeleiding merk je snel dat je meer dingen aankunt dan je denkt. Samen vieren we je kleine en grote successen en als het even tegenzit, ben ik er om je te steunen. Aan het einde van de 12 weken kijken we terug op de veranderingen in je leven en staan we stil bij de mooie dingen die nog op je wachten.

Na afloop van het programma

• heb je geleerd nare gevoelens rondom je lichaam dragelijker te maken en vervelende gedachten over je lichaam te ontkrachten;
• heb je geoefend om beter met moeilijke situaties (zoals het uitkleden voor anderen) om te gaan;
• weet je wat je te doen staat als de ‘body image blues’ zich aankondigt;
• hoe je het beste kunt omgaan met het negatief stemmetje in je hoofd;
• heb je geleerd om effectiever met kwetsende opmerkingen van anderen om te gaan;
• heb je verschillende manieren ontdekt om meer zelfvertrouwen te krijgen;
• heb je onderzocht én ervaren hoe je meer plezier in het leven kunt hebben in het lichaam dat je nú hebt.

Data, Locatie & Kosten

Individueel

Het programma bestaat in totaal uit negen bijeenkomsten verdeeld over 12 weken. Daarnaast hebben we  tussentijdse tele-coachingsessies en krijg je e-mail advies naar behoefte voor extra ondersteuning.

Kosten:  € 2100,-  voor Utrecht en Maastricht (andere plaatsen zijn bespreekbaar). Er kan op elk moment gestart worden.

Groepen

Het programma bestaat in totaal uit negen bijeenkomsten verdeeld over 12 weken. Kosten per persoon: € 740,- .

Start Utrecht: Voorjaar 2012